En collaboration avec :
Vos 3 Audios Sophro ressourçants
Bienvenue 🌝
Je suis Audrey, sophrologue, et je m’associe à la Box by ELLE, pour vous inviter à prendre un moment pour vous, ici et maintenant. Ces audios guidées ouvrent un espace de calme. Vous allez pouvoir vous reconnecter à vous-même, relâcher les tensions et apaiser votre esprit.
Installez-vous confortablement, et laissez-vous guider par ma voix, lors de ces voyages intérieurs.
Prête ? Alors, c'est parti pour un temps rien qu’à vous…
COHERENCE CARDIAQUE
5 min de respiration : clarifier l’esprit & apaiser le corps
VOYAGE DANS LE COSMOS
18 min : prendre de la hauteur & lâcher-prise
CAP SUR SOI
15 min : suivre sa boussole intérieure avec confiance
Inspirez Ecoutez Expirez Relâchez
Inspirez Ecoutez Expirez Relâchez
MAIL CLUB : Chaque mois, recevez une enveloppe pensée pour ralentir, vous déposer et cultiver votre monde intérieur.
En m’appuyant sur la sophrologie, l’hypnose thérapeutique et l’Art-thérapie, je peux vous accompagner sur de nombreux sujets ainsi que des problématiques variées. Telles que le sommeil, la confiance en soi, la gestion du stress, des émotions, les phobies, le lâcher-prise, ...
*À souligner que ce sont des méthodes complémentaires, qui ne se substituent pas à un éventuel traitement médical.