En collaboration avec :
Vos 3 Audios Sophro ressourçants
Bienvenue 🌝
Je suis Audrey, sophrologue, et je m’associe à la Box by ELLE, pour vous inviter à prendre un moment pour vous, ici et maintenant. Ces audios guidées ouvrent un espace de calme. Vous allez pouvoir vous reconnecter à vous-même, relâcher les tensions et apaiser votre esprit.
Installez-vous confortablement, et laissez-vous guider par ma voix, lors de ces voyages intérieurs.
Prête ? Alors, c'est parti pour un temps rien qu’à vous…
COHERENCE CARDIAQUE
5 min de respiration : clarifier l’esprit & apaiser le corps
VOYAGE DANS LE COSMOS
18 min : prendre de la hauteur & lâcher-prise
CAP SUR SOI
15 min : suivre sa boussole intérieure avec confiance
Inspirez Ecoutez Expirez Relâchez
Inspirez Ecoutez Expirez Relâchez
Chaque mois, recevez une enveloppe pensée pour ralentir, vous déposer et cultiver votre monde intérieur.
En m’appuyant sur la sophrologie, l’hypnose thérapeutique et l’Art-thérapie, je peux vous accompagner sur de nombreux sujets ainsi que des problématiques variées. Telles que le sommeil, la confiance en soi, la gestion du stress, des émotions, les phobies, le lâcher-prise, ...
*À souligner que ce sont des méthodes complémentaires, qui ne se substituent pas à un éventuel traitement médical.